關於自信心的建立

羅蘭：「自信不是天生的，而是練習出來的。」

我從小時候開始，對自己一直也都沒什麼自信，我的體能不錯，但通常就是班級前三，我的腦袋還行，但也不會是班上最強，我對自己的外表沒自信，我甚至將小學畢業紀念冊上自己的照片剪掉。

大學時期，我因為成績不好，只會打球，打球甚至成了我唯一獲得自信的地方。出社會後，我雖然掛著研發工程師的職稱，但其實我程式一竅不通，學習能力也不好，連最簡單的程式都寫不出來。

搞到最後，我對自己的能力也喪失了自信。

每當我喪失自信時，我就會想逃避面對這些問題，像是剪掉畢業紀念冊上的照片，曠課不上課，迴避學習程式，只想著拖完上班時間快點下班。

直到我不得不面對，又或者是有其他事情讓我獲得了自信，我才能真正把一件事做好。

外表的自信，靠得是國中有些同學喜歡我，讓我覺得原來我沒這麼遭；課業的自信是我真的認真念書後，我還是能考上原先第一志願的研究所；寫程式的自信則是因為有人教了，而我也認真學了，並從中找到程式的樂趣。

我自己就是經歷過好些年的探索，才能掌握自信。

知道自己會什麼，能做到什麼所謂的自信

不是說那種覺得自己搞得定所有事，沒有事情難得倒自己。我認為這不是自信，比較像是精神勝利，因為你還不肯定會遭遇到什麼事，自信背後的支撐力道其實是薄弱的。

支撐我的自信背後的，是我知道自己會什麼，能做到什麼。

這句話並不意味著我只會做我擅長的，而是我知道自己正在做些什麼，然後知道可能的風險在哪，而我的能力或資源有多少的把握能把問題搞定。

當別人請我幫忙一件棘手的事情時，我通常會先密集花時間把問題釐清，而當我能說出「我覺得問題不大」時，通常代表我有信心能解決問題。這些在別人眼中困難的問題，我卻認為問題不大，這不是因為我小看了問題，反而是我看懂了問題。

看懂問題後，能搞定，出手，這是自信，看懂問題後，覺得有風險，但願意承擔風險，出手，這是自信與勇氣的展現，看懂問題後，覺得搞不定，退出，這其實也是一種忖度時勢的態度。

自信，不意味著總是得迎難而上，而是知所進退。

不是因為他比你優秀，而是他比你早學會

很多人的不自信是因為跟其他人做出比較，覺得某某人為什麼這麼強，而自己真的太弱了。

「OOO 為什麼這麼受歡迎，反觀我...」
「OOO 超強的，專案管這麼好，老闆也服服貼貼的，反觀我...」

年輕時候總會經常與別人比較，然後就覺得自己很弱。

後來漸漸發現有些我做得不錯的，對方反而做很糟。我得到的體悟不是每個人都有自己的強項這件事，畢竟對方強的地方是我想要具備的。我發現他強的地方是因為「他比我更早學會」。

專案管的好，是因為他很早就花時間去學專案管理，而我起步較晚。而我團隊帶的好，則是因為我花了較多的時間在那，並不是因為我比他強。

若你以為很多事都是天生的，那就會掉入天賦論的陷阱，天賦論是一種固定心態，你會認為很多事都是天註定，覺得自己改變不了現況，而覺得改變不了現況的心態，碰到陌生的事你就會退縮，這就恰恰是一種無自信的展現。

反之，當我把心態調整成「不是我比他差，而是我還沒學會」，那心境就會平穩許多。

不是自我麻痺，而是採取行動

延續前一點，如果我們成功說服了自己，但你卻沒有採取任何行動去學習那些你還不會的東西，那你的自信其實是一種自我麻痺，很容易變成「那又沒什麼，我只是不想幹而已」、「如果我認真起來...」。那最後的結果也不會太好。

建立自信的過程，其實是做出改變。

如果對外表沒自信，那就做出改變，如果對專業能力沒自信，那就專注學習，用工作成果說話。

當你願意正視自己的狀況，並且做出改變，搞定過往你認為自己做不到的事，那自信就會慢慢建立。

曾有同事想要換個薪水比現在多 30% 的工作，但他覺得沒有人會接受，因為他對自己一點自信也沒有。但因為我知道市場的行情，我告訴他：「你就開，不到這個數字的你就拒絕。」

他一開始也是沒自信，但面試後發現沒有任何一家公司真的拒絕他開出的薪資，他的自信心就強了幾分。很多時候，缺乏自信是因為我們對現況一無所知。而要克服這問題，那就得採取行動。

一個不敢在公眾面前發言的學生，在幾次的嘗試後發現原來自己可以講得跟別人一般好，現在再也不怕在群眾面前發言了。

你得採取行動，自信才會降臨到你身上。對我來說，自信，確實不是天生的，而是逐步練習來的。

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